Разумное тело: Пилатес, калланетика

Данные тренировки - это упражнения для правильной осанки, укрепления основных групп мышц. В результате регулярных занятий формируется подтянутое сильное тело. В него входят такие направления, как: Пилатес: Укрепляет мышцы, улучшает баланс, улучшает координацию и снижает стресс. Выполнение упражнений Pilates сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц. Калланетика: Это медленная, спокойная по форме гимнастика со статической нагрузкой. Эта уникальная система упражнений, вызывающая активность глубоко расположенных мышечных групп, дает отличные результаты.